University College London (UCL) ve Sydney Üniversitesinden araştırmacılar, günlük hareketin kan basıncı üzerindeki etkilerini araştırdı. çalışmada yaklaşık 15 bin kişiye 24 saat boyunca aktivite izleyicileri takıldı ve sadece beş dakikalık ekstra egzersizin kan basıncında iyileşmelere yol açtığı görüldü.
BEŞ DAKİKA YÜRÜMEK
UCLden Dr. Jo Blodgett, Egzersizin, yürüyüş gibi daha az yorucu hareketler yerine, kan basıncını düşürmede en etkili yol olduğunu gösterdik dedi.
çalışmanın ortak kıdemli yazarı Prof. Emmanuel Stamatakis ise Günde beş dakika ekstra egzersiz yapmanın, yüksek tansiyonun yönetimi için güçlü bir araç olabileceğini gösteriyor ifadelerini kullandı.