Aratrmalar, yaplan salkl diyetler ile erkek ksrlnn etkilerinin azaldn kantlyor. Yüksek stres altnda ve az hareket edilen bir yaam tarznda erkeklerin üreme sal olumsuz etkileniyor. Ancak aratrma sonuçlar, sperm kalitesi ve döllenme ansnn Akdeniz diyetinden olumlu yönde etkilendiini gösteriyor.
AZ YALI SÜT VE SÜT ÜRÜNLER TÜKETLMEL
Yaplan son çalmada, 18 ülkeden 35 salkl ve ksrlk sorunu yaayan erkek üzerinde; sperm says, hareketlilii, ekil yaps ve genetik durumu deerlendirildiinde son derece olumlu sonuçlar alnd. Yaplan gözlem çalmasnda; antioksidanlar, E ve C vitaminleri, beta-karoten, selenyum, çinko, omega-3, D vitamini, folik asit, balk, kümes hayvanlar, tahl, meyve ve sebze, az yal süt ve yasz sütün ksrlk sorunu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduu gözlemlendi. lenmi et, patates, yal süt ürünleri, tam yal süt, peynir, kahve, gazl içecekler ve tatllar açsndan zengin bir diyetin ise olumsuz sonuçlara yol açt gösterildi.
SPERM KALTESN ARTIRIYOR
Kadn Hastalklar, Doum ve Tüp Bebek Uzman Op. Dr. Seval Tademir, Güncel rakamlara göre, bütün ksrlk türleri arasnda yüzde 25i oluturan erkek ksrl git gide daha önemli bir konu haline geliyor ve çözümü konusunda farkl yöntemler gelitirilmeye çallyor diyor.
Tüp Bebek Uzman Op. Dr. Seval Tademir, Erkek ksrlnda beslenmenin önemi büyük. Akdeniz diyetiyle beslenmenin yan sra düzenli ceviz tüketimi de sperm kalitesini artrarak erkek ksrln olumlu etkileyebilir.
ZARARI YOK, FAYDASI çOK
Amerikadaki Delaware Üniversitesinde yaplan aratrma, günlük 75 gram ceviz tüketmenin; sperm hücrelerinin kalitesini, sperm hareketliliini ve morfolojisini iyiletirebildiini ortaya koydu. Op. Dr. Seval Tademir, Yaplan çalmalarda, ceviz tüketen ksr farelerin sperm morfolojisinde önemli gelimeler olduu tespit edilmitir. Ceviz, çoklu doymam ya asitlerinden oluur. çoklu doymam ya asitleri, vücut hücrelerinin geliimine ve onarlmasna yardmc olan temel besin maddeleri olarak kabul edilir. Cevizin, sperm sal için faydal olduunu biliyoruz. Abartmamak kouluyla her gün tüketildiinde zarar yoktur, faydas çoktur diyor.
