Filiz YAA
DYARBAKIR(SÖZ)- Dermatoloji Uzman Dr. Süleyman zzet Karahan, cildi yenilemenin 6 etkili yolunu anlatt, cildi besleyici özellie sahip baz yalar sralad, önemli uyarlar ve önerilerde bulundu.
* Cildinizi düzenli temizleyin
Düzenli cilt bakm salkl bir cilt için olmazsa olmazlarn banda gelir. Maske kullanmyla gelen akne, komedon (beyaz, siyah renkli, iltihapl noktalar) gibi sorunlar düzenli cilt bakm ile azlatlabilir. Ancak cilt bakmnn yannda mutlaka destekleyici bir tedavi de gerekebilir. Hekiminizin cilt tipinize uygun olarak önerecei ya bazl bir temizleyici ile cildi arndrp, sonrasnda su bazl bir temizleyici ile cilt temizlenebilir.
* Yeterli ve kaliteli uyuyun
Yeterli ve kaliteli uyku cildi daha hzl yeniler. Gece salglanan melatonin güçlü bir antioksidandr. Gün içerisinde günein ve çevrenin ciltte yol açt hasara kar, daha hzl toparlanmaya olanak verir. Bu nedenle gece mutlaka yatak odasnda yatlmal, televizyon banda uyumamal, odann yeterli sda, havadar ve karanlk olmasna dikkat edilmelidir.
* Salkl beslenin
Salkl beslenme cilt için olmazsa olmazlardandr. Antioksidandan ve proteinden zengin beslenmek cildin daha salkl görünmesine olanak salar, kolajen sentezini destekler. Hazr gdalar insülin direnci ile birlikte akne problemlerini artrabilir. Bu nedenle hazr gda ve abur cubur tüketiminden kaçnarak, mevsim sebze ve meyvelerinden tüketmeye özen gösterin.
* Makyajnz çkarmadan uyumayn
gerei youn makyaj yapanlarda, iki aamal cilt temizlii cildi daha iyi arndrmak için önem kazanr. Özellikle uyku saatlerinin gece geç saatlere sarkt zamanlarda, yorgunluun da etkisiyle kimi zaman makyajlar temizlenmeden yatlabiliyor. Bu da cilde hasar vererek, baz komplikasyonlara neden olabiliyor. Bu nedenle ne kadar yorgun olursanz olun makyajnz temizlemeden yatmaktan kaçnn.
* Vitaminlerden destek aln
Mutlaka hekime danmak artyla, cildi besleyici vitaminlerden destek alabilirsiniz. Özellikle gündüz kullanlan C vtaminli serum ve kremler cildi gün içerisinde günein, stresin ve dier çevresel faktörlerin ypratc etkisine kar korur. Ancak yüksek dozlarda kullanm cildi tahri edebilir. Bu nedenle geliigüzel deil, hekiminizin tavsiyesiyle ilerleyin.
* Cildi besleyen yalar kullanabilirsiniz, ama!
Dermatoloji Uzman Dr. Süleyman zzet Karahan Son yllarda doal içerikli ürünlerin kullanmnn hzla artmasyla birlikte, cildimiz için de klasik nemlendiriciler yerine doal ya kullanm artmaktadr. Ancak e dost tavsiyesiyle ya da internetten doal olduklar belirtilen yalar geliigüzel kullanmak fayda yerine zarar getirebilir. Hindistan cevizi ya, zeytinya, argan ya, jojoba ya, papatya ya, çay aac ya, biberiye ya, badem ya, sandalaac ya gibi onlarca çeit ya bulunmakla birlikte, her biri bitkisel, doal gibi görünen bu yalar her cilt tipine uygun olacak diye bir kural yoktur. Alerjik reaksiyonlara ve tahrilere yol açabilir. Üstelik bazlarn cilde dorudan sürmemek gerekir. Bu yalar kullanmadan önce hekime danmak gerekir diyor.