Dermatoloji Uz. Dr. Aye Gül Erdoan, bahar aylarnda doru cilt bakm için önemli önerilerde bulundu.
Baharda cilt tipinize göre nemlendirici
K aylarnda ypranan ve nemini kaybeden cilt için uygun nemlendiricilerin kullanlmas çok önemlidir. Bu da ancak dermatoloji uzman kontrolünde cilt tipine uygun ürünler seçilerek gerçekletirilebilir. Yeteri kadar nemlenen cilt salkl ve parlak görünmektedir.
Cildinizi sabah akam temiz tutun
Hava kirlilii ve makyaj gün içinde cildin kirlenmesi ve gözeneklerin tkanmasna neden olabilir. Bu nedenle temizleyici ürünleri düzenli olarak günde 2 kez uygulamaya özen gösterilmelidir. Dermatoloji uzman tarafndanönerilen,cilt yapsna uygun ürünlerle temizlenen ciltte siyah nokta ve sivilce görülme riski azalr. Bu alkanlk yalanmann ciltteki etkilerinin önüne geçilmesi için önemli bir admdr.
Bahar güneinin lekelendirmesi
Özellikle baharn ilk güne nlar cilde her zamankinden daha çok zarar verebilmektedir. Günekoruyucular cildi zararl ultraviyole nlarndan koruyarak hem cilt yalanmasn önlemekte hem de cilt kanserlerinden korumaktadr. Güne koruyucu ürünler, dar çklmadan 20-30 dakika önceden sürülmeli ve belirli aralklarla yenilenmelidir. Güne koruyucu seçiminde yine uzman tavsiyesi göz önünde bulundurulmaldr.
Suyun hücreleri yenileyici
Günde en az 8 bardak su tüketilerekvücuttoksinlerden arndrlp, cildin daha nemli ve salkl görünmesi salanabilmektedir. Ancak unutulmamaldr ki k artlarnda kuruyan ve kran cildin svihtiyac sadece su içerek karlanabilmektedir. çay, kahve veya meyve sular bu ihtiyaca cevap verememektedir.
Antioksidan besinleri seçin
Son yllarla antioksidan besinlerle cilt sal arasndaki iliki bilimsel olarak da kantlanmtr. Bu gdalar cilt hücrelerinin bakm ve onarmna yardmc olup, günein zararl etkilerinden korunmay salar ve yalanma etkilerini azaltr. Her mevsime ait taze sebze ve meyveleri doru miktarlarda tüketmek önemlidir. Örnein; havuç, bal kaba, lahana, kabak, yeil yaprakl sebzeler, yeil biber, portakal, badem, ceviz ve fndk cilt sal için deerli besinlerdir.
Sigara dumanna maruz kalma
Sigara içindeki pek çok zararl madde nedeniyle en büyük organmz olan cildimizin de dümandr. Vücutta kan dolamn bozarak, hücre yenilenmesini engellemekte, cilt yalanmasn hzlandrmaktadr.
Baharla birlikte harekete geçin
Hava scaklklarnn artmas ile birlikte günlük fiziksel aktivitelerde de art olmaldr. Düzenli egzersiz yapmak terleme yoluyla vücuttaki toksinlerin hzla atlmasna yardmc olur; cildi de harekete geçirerek parlak ve pürüzsüz bir görünüm salar.
Uzman yardm aln
Ciltte meydana gelen matlama, krklk, sarkma ve kuruma gibi tablolarn kalc hale gelmemesi için uzman yardm almak önemlidir. Dermatoloji uzmannn yapaca deerlendirmeler sonrasnda kiiye özel tedaviler belirlenmektedir. Pek çok kozmetik dermatoloji uygulamas ile cilt sal korunabilmekte, istenilen görünüm elde edilebilmektedir.