Dermatoloji Uzman Dr. Mehtap Kdr, Covid-19 enfeksiyonundan korunmak için trnaklarmzn bakmnda asla atlamamamz gereken 9 kural anlatt, önemli öneriler ve uyarlarda bulundu.
SABUNLA YIKAYIN
Gerek dezenfektan kullanm gerekse sk sk el ykama nedeniyle trnaklarmzda kurumaya bal çatlamalar, kat kat ayrlmalar olabiliyor. Bunun önüne geçmek için ellerinizi temizlerken dezenfektan yerine mümkün olduunca su ve sabun kullann.
TIRNAKLARINIZI KISA TUTUN
Pandemi sürecinde Covid-19 enfeksiyonundan korunmak için almanz gereken en önemli önlemlerden biri, trnaklarnz ksa tutmak olmal. Dermatoloji Uzman Dr. Mehtap Kdr mikroplarn aslnda ksa trnaklarda da barnabildiine dikkat çekerek, Bu nedenle elleri ykarken trnaklar da iyice ovalanmal ve ellerin ardndan kurutulmal diyor.
TIRNAKLARINIZI KESERKEN, SAKIN
El hijyenine gösterdiiniz özeni mutlaka trnaklarnza da göstermeli ve onlar mümkün olduunca ksa tutmalsnz. Ancak dikkat! Trnaklarn derin kesilmeleri nedeniyle trnak yata aça çkyor ve bu durum trnak diplerinde bakterilerin oluturaca enfeksiyona sebep olabiliyor. El trnaklarnz hilal eklinde ve trnak ucunda 1-2 mmlik bir beyaz ksm kalacak ekilde kesmelisiniz diyen Dermatoloji Uzman Dr. Mehtap Kdr bunun nedenini öyle açklyor: Baklk sistemimizi güçlü tutmamz gereken u günlerde bu tip bakteriyel enfeksiyonlar baklmz zayflatarak Corona enfeksiyonuna kar bizi savunmasz brakabilir
TIRNAK YEME ALIKANLIINA SON
Virüsün bulamasnda en önemli kaynak eller olduu için trnak yeme ve trnak etlerini koparma gibi alkanlklarnz varsa, bunlardan bir an önce kurtulmanz gerekiyor. Aksi halde elleriniz ve trnaklarnzda tadnz virüs ile bakterileri, az ve burun yoluyla bulatrabilirsiniz.
çATLAYAN OJELER HEMEN SLN
Hangi renkte olursa olsun ojeler trnaklar çok daha bakml gösteriyorlar. Ancak ojelerin 3-4 gün sonra trnaklardan ksmen çkmas ve çatlamas halinde; burada oluan aralklar mikroorganizmalarn trnaklara yerlemeleri için uygun bir ortam oluturuyor. Aslnda ojeden ziyade trnaklarn ksa olmalar çok önemli olsa da, siz yine de bu dönemde risk almamak adna oje sürmeyi erteleyin.
TAKMA TIRNAKLAR çOK RSKL
Dermatoloji Uzman Dr. Mehtap Kdr takma trnaklarn ojelerden çok daha büyük bir risk oluturduu uyarsnda bulunarak, Doal trnaklara göre takma trnaklarn daha çok bakteri barndrdklar yaplan çalmalarda gösterilmi. diyor.
TEMZLK ELDVENSZ OLMAZ
Hijyen konusunda oldukça dikkatli olduumuz pandemi döneminde çevremizi ve eyalarmz temizlerken kullandmz çamar suyu ile deterjanlar da trnaklarmza zarar veriyorlar. Bu nedenle temizlik yaparken mümkünse içi pamuk astarl plastik veya vinil eldiven kullann.
TIRNAKLARIN DA NEME HTYACI VAR
El ve trnaklarnz ykadktan hemen sonra, kurumay önlemek için nemlendirici sürmeyi alkanlk haline getirin. Hindistan cevizi ya, keten tohumu ya ve badem ya, trnaklarn nemlenmeleri ve güçlenmelerinde etkili olan doal yalardan. Bu yalar gün içinde trnaklarnza ve trnak kutiküllerine masaj yaparak yedirmeniz, trnaklarnzn güçlenmeleri ve salkl olmalarnda yardmc olacaktr diyen Dermatoloji Uzman Dr. Mehtap Kdr u öneride bulunuyor: Ayrca akamlar bu yalardan oluan karm ellerinize sürüp 30 dakika kadar poet eldiven takmanz, trnaklarnzn bu yalar araclyla beslenmesini salayacaktr.
DKKAT! KERATN çOK ÖNEML
Dermatoloji Uzman Dr. Mehtap Kdr trnan temel yapsal proteininin keratin olduunu belirterek, Keratin vücudumuzda saç, trnak, deri ve dilerimizin yapsnda bulunuyor. Keratin eksikliinde trnak krlmas ve saç dökülmesi sorunlar artyor. Trnaklarnz güçlendirmek keratinden zengin olan brokoli, lahana, sarmsak, prasa, soan, balk, yourt ve süt gibi besinleri düzenli tüketin diyor. Ayrca keratin üretiminde görevli olan demir, B 12, folik asit gibi vitamin ve minerallerin eksikliklerinde de salkl keratin üretimi olmuyor; trnaklar zayf ve krlgan hale geliyor. Dolaysyla demir, B 12, folik asit eksiklii varsa, bu durum tedavi edilmedikçe salkl trnaklara sahip olmanz güçleiyor. Salkl trnaklar için sebze ve meyvelerin yan sra omega 3ten zengin beslenmeye de özen gösterin.