Kadn Hastalklar Doum ve Tüp Bebek Uzman Op. Dr. Betül Görgen, endometriosis için tehlikeli 10 gda hakknda u bilgileri verdi:
KIRMIZI ET
Son aratrmalar krmz etin endometriosis riskini yüzde 80 artrdn gösteriyor. Özellikle yurtdnda tüketilen domuz eti yüksek sodyum tuzu içerdiinden, üreme sistemi için toksiktir.
TRANS YALAR
Dieti Omega 3 ya asidinden zengin gdalar içeren kadnlarda endometriosis daha az geliir. Bunun tam tersi de geçerlidir.
UNLU GIDALAR
Beyaz un içeren ekmek, makarna, kek vb gibi ürünler obeziteyle balantldr. Yaplan son çalmalarda çocukluk dönemi obezitesinin endometriosisle balantl olduu ortaya konmutur. Obez kadnlarda endometrium kanseri riski de artmtr.
LEM GÖRMÜ GIDALAR
Bu gdalarn içerdii kimyasallar, kötü prostoglandinleri uyararak endometriosis semptomlarn iddetlendirir.
RAFNE EKERLER
Rafine ekerler vücudu asidik hale getirir. Ar asidik ortam vücuttaki oksijen, kalsiyum ve dier mineralleri tüketir. Oluan bu sistem endometriosis açsndan risk tekil eder.
BUDAY
Budayn içerdii gluten endometriosis belirtilerinin iddetlenmesine neden olur. Glutensiz diyetler, endometriosis belirtilerini ve pelvik ary azaltrlar.
SOYA ÜRÜNLER
Soya sütü ve soyal gdalar diyetinizden atn. Soyal ürünler, fitoöstrojen içerir. Böylece vücut östrojeniniz artar ve endometriosis kötüye gider.
KAFEN
Fazla kafein deöstrojen seviyesini artrr. Dier organlarda da istenmeyen etkilere neden olur. Kafein karacier fonksiyonlarn etkiler ve ar östrojeni detoks yapmasna mani olur. Ayrca progesteron üretimini de etkiler ve azaltr.
ALKOL
Alkol tüketimi yine karacier fonksiyonlarn etkiler ve östrojenin metabolizmasn bozar.
SÜT ÜRÜNLER
Süt ürünlerinin tüketiminin kstlanmas arttr. Süt ürünleri doymu yalar içerir ve yine karacier üzerinden vücuttaki östrojenin artmasna neden olur.
Peki ne yemeli?
ENDOMETROSS TEDAV EDEN GIDALAR
Menünüze anti-inflamatuar, immun sistemi güçlendiren ve enerjinizi besleyen gdalar koyun.
Östrojen miktarn artran gdalardan uzak durun. Yeil sebze ve taze meyvelere arlk verin.
Domates, zeytinya, yeil sebze, fndk, yal balklar (somon, tuna ve sardalya); özellikle (çilek, böürtlen vb) krmz renkli meyveler anti-enflamatuar özelliktedir.