Fiziksel Tp ve Rehabilitasyon Uzman Dr. Esra Mustafa, Virüsün bakalarna yaylmasn önlemeye yardmc olabileceiniz için erken tespit çok önemlidir. Covid- 19 kiiden kiiye farkl belirttiler ile ortaya çkabiliyor. Bu belirtilerden biri de kas ve iskelet sistemi arlar olarak karmza çkyor. Grip, souk algnl gibi dier viral enfeksiyonlar olan hastalarda yaygn bir durum olan arlar virüs sürecinde daha da farkl bir hal ald. çünkü virüs, kan dolam veya vasküler endotel yoluyla yaylabilir ve kalp ve beyin gibi ACE2 içeren tüm dokularda enfeksiyona neden olabilir. Bu nedenle, kas-iskelet sistemi de enfeksiyon geçirebilir. Bu da dier hastalklardan daha ar arlar hissetmemize neden oluyor. Eklem ve kas problemleri hareketsiz yaam tarzndan dolay her geçen gün daha çok artyor. Her insan hayatnn bir noktasnda bu sorunlardan biri ile karlaabiliyor. Bu sorunlarn çou ciddi deildir ve hzla düzelir veya iyileir, ancak baka semptomlar elik ederse dikkatlice izlenmelidir ifadelerini kulland.
HAREKETSZLK ARIYI ARTTIRIYOR
Dr. Mustafa, sözlerini öyle sürdürdü: Bu süreçte hareketsizlikten dolay ar sorunu daha çok yayoruz. Omurga arlarndan korunmak için öncelikle dengeli beslenmek, yeterli miktarda su içmek ve stresten uzak durmak gerekir. Sabah uyandnda, gün içinde çalrken ve gece yatmadan önce esneme hareketlerini yapmak gerekir. Uzun süre ayn pozisyonda kalnmamaldr. Oturulduunda bel kavisini ve srt destekleyen bir yastk kullanmak omurga sal için önemlidir. Yere eilirken dizleri krp çömelerek direkt belden eilmeden ilerin yaplmasna dikkat edilmelidir. Direkt olarak boyun ve bel bölgesinin soua maruz kalmamasna özen gösterilmelidir. Yatarken bacaklar karna doru çekecek ekilde yan yat pozisyonu uygun olacaktr. Özelikle yatarken boyun destekli bir yastk kullanlmas da boyun sal açsndan son derece önemlidir.