Kalp sal için baz biyokimyasal, biyometrik ve yaam tarz ile ilgili risk faktörlerini sorgulayarak ksa ve uzun vadeli riskinizi hesaplamann mümkün olabildiini belirten Dr. Utku Zor Riskli yalara girdiniz mi? Kaç kilosunuz? Vücut Kitle ndeksiniz kaç? Bel çevreniz kaç cm? Açlk ekeriniz kaç mg/dL? Diyabetiniz var m? Açlk lipid paneliniz (kan yalar) nasl? Kan basncnz nasl? Günlük hareket seviyeniz yeterli mi? Adm saynz ölçüyor musunuz? Düzenli egzersiz yapyor musunuz ya da haftada en az 5 gün 30 dakika tempolu yürüyor musunuz? Düzenli hekim kontrolü ve hekim tavsiyeleri ile bunlar düzeltmeniz kalp salnza da büyük fayda salayacaktr diyor.
Kalbiniz için bel ölçümünüze dikkat!
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Utku Zor, özellikle bel çevresinin kadınlarda 88 cm’yi, erkeklerde 102 cm’yi geçmesinin kalp hastalıkları açısından önemli bir risk oluşturduğunu vurgulayarak “Karın serbest iken göbek deliği hizasından ölçülmeli, bel çevresi/boy oranınız yüzde 50’nin altında olmalı” diyor.
Haberler 29.12.2017 - 10:02 Son Güncelleme : 01.01.0001 - 00:00