Southampton Üniversitesinde yürütülen çalmada 93 yoga örencisi 15 hafta, meditasyon yapan 162 kii de 4 hafta boyunca incelendi. çalmada yoga ve meditasyon yapan kiilerden kendileriyle ilgili deerlendirmelerde bulunmalar istendi.
Katlmclarn kendileriyle ilgili sorularda daha benmerkezci ifadeler kullandklar görüldü.
NSANI BENCLLETRYOR
Yazar Lewis Richmond, sessizlik içinde gözler kapal bir halde oturarak ve nefes, vücut ve zihinsel aktiviteye odaklanarak yaplan eylemlerin de benmerkezci olarak tanmlanabileceini ifade etti.
Aratrmayla ilgili bulgular Psychological Science dergisinde yaymland.
Öte yandan yoga ve meditasyonun, kayg bozukluu ve depresyon gibi rahatszlklar azaltt yönünde çalmalar bulunuyor.