Migren, binlerce yldan beri bilinen ve dünyada en sk karlalan hastalklardan biri olduunu ifade eden Nöroloji Uzman Dr. Duygu Aygün, Migren ciddi i gücü kayb, sosyal sorunlara yol açan, üretim sektöründe tüm hastalklara bal ie gidememe sebepleri arasnda 4. srada yer alan, tehis konulup tedavi edildiinde kontrol altna alnabilen bir hastalktr. Migren, ailesel özellik gösteren bir hastalktr. çocukluk çanda, ergenlikte veya erken erikin yata balayabilir. Yaplan çalmalar sonucunda migrenin genel populasyonun yüzde 10undan fazlasn etkiledii ve kadnlarda erkeklerden daha fazla oranda görüldüü açklanmtr dedi.
MGREN KAYETLER
Migren arlar için önerilerde bulunan Aygün, Migren atan tetikleyici faktörünü tespit edip ondan uzak durmal. Ata tetikleyen yiyecek ve içecekler tüketmemeli. Öünleri atlamamal ve açlk sonras olan kan eker düüklüüne dikkat edilmeli. Ar parfüm, çamar suyu ve sigara gibi kokular migren ataklarn tetikleme ihtimaline karn uzak durmal. Hava ve mevsim deiiklikleri, lodos, deniz seviyesinin çok üzerinde olmak, gürültülü ortam ve parltl ktan da uzak durmaya gayret gösterilmeli. Uyku düzenine dikkat edilmelidir. Vücudunuzu yoracak fiziksel ve günlük aktivitelerden uzak durmal. Ataklarn olmad ara dönemlerde spor, yoga, meditasyon, masaj gibi aktivitelerle kaslar gevetmeye çalmal. Sabahlar 10 dakika nefes ve rahatlama egzersizleri yapmal diye önerilerde bulundu.