Bazı basit önlemlerle öksürüğü kontrol altına almanın mümkün olduğunu belirten Polat, Bol sıvı alın, akciğerler ve solunum yollarındaki salgılar ne kadar yapışkansa atılmaları o kadar güçleşir. Bol sıvı alındığında bu sıvıların yapışkanlığı azalır ve kolay atılır. Nemli hava soluyun, duş alınması veya odadaki havanın nemlendirilmesi mukus salgılarını yumuşatır. Boğazınızı yumuşatın, öksürük pastilleri ya da ballı çay veya bitki çayları boğazda kuruluk, gıcık ve öksürüğü önler.
ÖKSÜRMEMEYİ DENEYİN
Öksürmemeyi deneyin, kuru öksürük solunum yollarının tahrişini arttırır. Mümkün olduğunca az ve hafif öksürmeyi deneyin. Yudumlanarak sıvı içilmesi, öksürüğü azaltır. Gerektiğinde öksürük kesici ilaçları kullanın, öksürük ilaçları ya balgamın kolay atılması ya da kuru öksürüğün kesilmesine yönelik olup çeşitli tipleri vardır. Ev içi ortam da öksürüğe yol açabilir; eğer evden çıktıktan birkaç saat sonra belirtiler
hafifliyor ve yeniden eve dönüldüğünde başlıyorsa evin içindeki havada tahriş edici maddeler bulunduğundan kuşkulanmak gerekir dedi.
HAVAYI KİRLETEN MADDELER
Dr. Muzaffer Polat, ev içindeki havayı kirleten maddeleri şöyle sıraladı:
Evde yakıtlardan çıkan gazlar; Doğalgaz, gaz yağı, odun, kömür, tüp gaz gibi evlerde bulunan yakıtların kullanımı sonucunda yeterli havalandırma sağlanmadığında havayı kirleten gazlar oluşur. Sigara dumanı; Sigara, pipo ve puronun dumanı akciğerlere zarar verebilir. Evdeki kimyasal maddeler; Klorlu çamaşır suları, amonyak gibi uçucu maddeler içeren temizlik solüsyonlarından, çözücü solüsyonlardan ve boya kutularından zehirli gazlar çıkabilir. Toz ve nem; Toz böcekleri (ev tozunda bulunan mikroskobik
canlılar) teknik anlamda kirletici değildir ama bunlar nem ile birlikte şiddetli alerjik reaksiyonlara neden olabilirler. Dekorasyon; Yeni döşenen halılar ve yeni boyanan duvarlardan tahriş edici gazlar çıkabilir.Öksürük başka hastalıkların belirtisi olabilir. Örneğin havlama tarzında öksürük krupta, iç çeker gibi öksürük boğmacada, göğüste ötmeyle birlikte öksürük astımda görülür.