Bel çevrenize şöyle bir dikkatle bakın. Belinizin üst kısmında baş gösteren aşırı yağlnama, diyabet hastalığının belirtisi değil de sebebi olarak gösteriliyor.
Bilim insanları, bel kalınlığının kadınlarda 80, erkeklerde 94 santimetrenin üstünde olanların diyabet açısından değerlendirilmesi gerektiği uyarısında bulundu.
Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Demet çorapçıoğlu, yaptığı açıklamada, halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabetin, uzuv kayıpları başta olmak üzere ölüme yol açabildiğini söyledi.
çok kalori alımına bağlı olarak artan gövdesel obezite sıklığının, diyabet gelişiminden birinci derecede sorumlu olduğunun altını çizen çorapçıoğlu, en sık insülin direncine bağlı Tip-2 diyabet ile karşılaşıldığını vurguladı. çorapçıoğlu, Tip-2 diyabetin en fazla orta yaş grubunda görüldüğünü dile getirerek, Dünya genelinde her 100 kişiden 8inin diyabetli olduğu biliniyor. Yani 387 milyon diyabetli sayısı var. 2035 yılında bu sayının üzerine 200 milyonun üzerinde kişinin daha eklenmesi öngörülüyor. Son rakamlara göre ülkemizde 7 milyon diyabetli bulunuyor diye konuştu.
Uluslararası Diyabet Federasyonunun verilerine göre, Türkiyede diyabet sıklığının yakın coğrafyadaki ülkelerden daha yüksek olduğuna dikkati çeken çorapçıoğlu, Diyabet görülme oranı Türkmenistan, Azerbaycan, Kırgızistanda yüzde 2-3 arasında. Son 12 yılda Türkiyede diyabet sıklığı yüzde 90nın üzerinde artış gösterdi. Bundan önce yapılmış çalışmada, diyabet sıklığı yüzde 7 olarak belirtilmişti. Şu anda Türkiyede her 100 kişiden yaklaşık 14ü diyabetli dedi.
çorapçıoğlu, bunun Türk mutfağının özellikleri, sosyoekonomik durum ve oturgan yaşam tarzından kaynaklandığı değerlendirmesinde bulundu.
Obezite, diyabet riskini artırıyor
Şişmanlık olmasa bile bel çevresi kalınlığının normalin üstünde olmasının Tip-2 diyabet gelişme riskini artırdığını anlatan çorapçıoğlu, çünkü, buradaki iç organların üzerindeki yağ dokusunun artışı insülin direncine sebep olmaktadır ifadelerini kullandı.
çorapçıoğlu, bel çevresinde toplanan yağ dokusunun sadece şeker hastalığının değil aynı zamanda damar tıkanıklığı, tansiyon ve kalp-damar hastalıklarının da oluşmasına neden olduğunu ve ölüme yol açabildiğini vurguladı.
çorapçıoğlu, şunları kaydetti:
Türkiyede diyabet sıklığının incelendiği TURDEP-2 araştırmasına göre, ülkemizde bel çevresi kadınlarda 91 santimetrenin, erkeklerde 96 santimetre ve üzerinde olanlarda Tip-2 diyabet görülme olasılığı artmaktadır.
Yurt dışı çalışmaları da bu verileri doğrulamaktadır. Japon kökenli Amerkalılarda yapılan bir çalışma, bel çevresi arttıkça Tip-2 diyabet gelişme riskinin 2,7 kat arttığını ortaya koymaktadır. Bel çevresi kadınlarda 80 santimetrenin, erkeklerde 94 santimetrenin üzerinde olması Tip-2 diyabet riskini doğurmaktadır.
Sabah yorgunluğuna dikkat
Davranış değişikliği ile Tip-2 diyabetin önlenebileceğini ifade eden çorapçıoğlu, bunun için öncelikle kilo kontrolünün yapılması, fiziksel aktivitenin artırılması, sağlıklı ve yeterli beslenilmesi gerektiğini kaydetti. çorapçığolu, ayrıca akıllı telefon, bilgisayar ve televizyon karşısında çok vakit geçirilmemesini, gün içinde mümkün olduğunca merdiven kullanılmasını, porsiyonların azaltılmasını ve öğünlerin sıklaştırılmasını, yağdan ve karbonhidrattan fakir, katkısız gıdalara ağırlık verilmesini tavsiye ettiklerini söyledi.
çorapçıoğlu, insülin direncinin de bu şekilde kırılabileceğinin altını çizerek, bu şekilde hastalık gelişme riskinin azaltılabileceğini vurguladı.
Ailesinde diyabeti olanların, gebeliğinde şeker hastası tanısı konanların, özellikle göbek çevresinde yağlanması bulunanların, hareketsiz bir yaşam tarzı olanların, yüksek tansiyon hastalarının, iyi kolesterolü düşük kişilerin, açlık şekeri 100 miligram ve üzerindekilerin diyabet açısından risk altında bulunduğunu belirten çorapçıoğlu, Sabah yorgunluğu olanların, çok acıkanların, çok susayanların, fazla ve sık idrar yapanların, çok yemesine rağmen kilo kaybı olanların, ayak parmak uçlarında karıncalanma ya da yanma hissi olanların da diyabet açısından hekime başvurması gerekir diye konuştu.