Sigaray brakan insanlarn en büyük sorunlarndan biri, Sabah uyandklarnda hissettikleri nikotin ihtiyacdr. Vücudunuz ve beyniniz bu zehrin varlna o kadar almtr ki sigaray braktnz vücudunuz yoksunluk çekebilir ve bir takm olumsuz belirtiler ortaya çkabilir.
Ama istedikten sonra her eyi baarabiliriz diyoruz ve sigaray brakmak isteyen birine günün en zor zaman olan, sabah saatlerini rahatlkla atlatabilmesi için bir karm öneriyoruz.
Sigaray brakmaya yardmc C vitaminli karm tarifi:
Malzemeler:
-1 adet limon
- 1adet portakal
-1 adet havuç
-1 tatl ka rendelenmi zencefil
-15 üzüm tanesi
-1 çay barda ginseng
-1lt su
Hazrlan :
Zencefil ve limonun keskin tad olumsuz etkiler için mükemmel bir ikilidir.
Karm hazrlarken ilk olarak portakaln ve limonun suyunu skn. Limonun kabuunu atmayn, bir köede bekletin.
Havuçlar ykayp parçalara böldükten sonra önceden hazrladnz limon ve portakal suyu ile kartrn. Bu karma ginseng tozunu, rendelenmi zencefili ve üzümleri ekleyin.
Son olarak limon kabuuyla beraber suyunu ilave edip kartrn.