Salkl ve formda kalmak için kn doru seçilmeyen spor salonlar bulac hastalklara davetiye çkarabiliyor. Özellikle egzersiz aletlerinde birikmi mikroplarn, enfeksiyon hastalklarnn yaylmasnda risk oluturduunu belirten Dahiliye Uzman Prof. Dr. Birsel Kavakl, spor salonlarnda karlalabilecek hastalklar ve alnmas gereken önlemler hakknda bilgi verdi.
Salk konusundaki bilincin artmasyla birlikte düzenli spor yapanlarn says her geçen gün fazlalamaktadr. Yaz aylarnda açk alanlarda spor yapan kiiler havalarn soumasyla birlikte daha çok kapal alanlar tercih etmektedir. Salkl kalmak adna gidilen spor salonlar belli kurallara uyulmad durumlarda gizli tehlikeler barndrabilmektedir.
Ellerinizi ykamay unutmayn
K aylarnda toplu tama araçlar, sinema ve alveri merkezleri gibi spor salonlar da bulac hastalklar açsndan risk tamaktadr. Spor salonlar gibi toplu yaamn olduu alanlarda verem, nezle, grip bata olma üzere dier viral hastalklar kolayca kiiden kiiye bulaabilmektedir. Bu tür hastalklar hava yoluyla geçebilecei gibi ortak kullanlan spor aletleri ve malzemelerle de bulaabildii unutulmamaldr. Özellikle salgn dönemlerinde mevcut hastal olanlarn spor salonlarndan uzat tutulmas gerekmektedir. Sk sk elleri ykamak ve egzersize balamadan önce spor yaplacak aletin üzerine temiz bir havlu sermek ihmal edilmemelidir.
Hastalk zeminden gelebilir
Birçok insan ortak kulland için spor salonlarnn zeminleri de önemli bir tehlike oluturmaktadr. Spor yapan kiinin derisi hareketle birlikte terledii ve sürtünme ile zedelendii için mikroplar kabul edici hale gelebilmektedir. Mantar, spor salonlarnda en sk görülen hastalklarn arasndadr. Bulac özellii nedeniyle çplak ayakla baslan soyunma odalarndan, hamam gibi scak nemli yerlerden, havuzlardan, dulardan ve terliklerden kolaylkla geçebilmektedir.
Kendi havlunuzu kullann
yi ykanp dezenfekte edilmemi havlular terle bulasan enfeksiyonlarn tanmas açsndan önemli bir risktir. Spor salonlarnda verilen havlu ve terlik yerine kiisel eyalarn kullanlmas olas hastalklardan korunmak için önemlidir.
Kilolu ve diyabetik hastalara daha kolay bulayor
Nem, slaklk, kötü hijyenik koullar mantar enfeksiyonlar bata olmak üzere birçok mikrobun üremesine ve yaylmasna olanak salamaktadr. Bu nedenle bir çok spor salonunda bulunan havuz ve dular da önemli birer enfeksiyon kayna olabilmektedir. Bu enfeksiyonlar herkesi tehdit etmekle birlikte obezite ve diyabet hastalarna bulamas çok daha kolaydr.
Hastalklardan korunmak için bunlara dikkat
El ykama alkanl hemen tüm enfeksiyon hastalklarnda korunmann temelini oluturmaktadr. Bununla birlikte;
Elleri ykamann mümkün olmad durumlarda slak mendil eller ve kullanlacak aletler dezenfekte edilmelidir.
Spor yapmak için seçilecek spor salonu, salk kulübü gibi yerlerin dikkatli seçilmesi gerekir. Spor salonlar mutlaka enfeksiyon konusunda bilgili hekimler tarafndan denetlenmelidir.
Ellerin çok kullanld yerlerin düzenli olarak dezenfeksiyonu yaplmaldr.
Merkezlerin havalandrmas çok iyi olmal hepa filtreye sahip klimalarla snma ve souma salanmaldr.
Spor yaparken kullanlan aletlerin üzerine temiz bir havlu serilmeli hareketlere bundan sonra balanmaldr.
Deride mantar üphesi olanlar mutlaka doktor kontrolünden geçmeli, iyileme süreci sonunda merkeze kabul edilmelidir.
Salonlarda spor yapan kiiler yllk grip alarn düzenli yaptrmaldr.
Kiisel hijyen kurallarna özel gösterilmelidir.
Her spor seansndan sonra mutlaka du alnmaldr. Du sonras mutlaka parmak aralar da iyice kurulanmaldr.
Ciltte yaralanma gibi bir durum var ise enfeksiyon riskine kar iyileene kadar mutlaka bandaj, yara band gibi hijyenik eylerle örtülmelidir.
çplak ayakla yerlere baslmamaldr.