Dijital Bamllkla Mücadele Dernei Genel Bakan Prof. Dr. Tuncay Dilci, koronavirüs sürecinde dijital bamllkla ilgili açklamalarda bulundu. Prof. Dr. Dilci, dijital analiz teknii ile 1986 katlmcnn katld aratrma sonucunda kiilerin yüzde 29unun dijital temas nedeniyle mental bir yorgunluk ve dijital tükenmilik yaadn belirlediklerini söyledi. Özellikle 35 ya üstü kiilerde bu mental yorgunluun görüldüünü söyleyen Dilci, Pandemide evde kalmayla beraber dijital temasn younlat yaklak 1,5 yl geçirdik. u an ayn alkanlmz devam etmekle beraber, söz konusu temas alkanlmzn dourduu en bariz sonuçlardan davransal anlamda dijital tükenmilik ve mental bir yorgunluktan bahsedebiliriz. nsanlarda benlik algs ve kendilik deerine ilikin ciddi anlamda bir düü tutumuna sahip olduunu görüyoruz. Bu da kendini daha çok ümitsizlik, hayata kar adanmlk düzeyi, kimlik ve yine maneviyat tatmininde düük seviyede algya sahip olduklar yönünde bir sonuca ulatk. Dolaysyla dijital tükenmilik en çok 35 ya üzerinde mental bir yorgunlua sebep olmaktadr. Reddetme balar dediimiz hem o nesneden uzaklaamama hem de o nesneyi reddetme eklinde bir davransal problemle kar karyayz. Dolaysyla reddetme balar kiinin elinde olmayan sebeplerle dijital nesnelere kar yönelimini ifade ediyor. Kiilerde en çok tükenmilik, yorgunluk, odaklanamama problemi ve iletiiminde sekteye urayacak ekilde, gündelik hayat akn sabote edecek bir maruziyet söz konusu olduunu söyleyebiliriz dedi.
DJTAL DYET ZAMANI DYEBLMELYZ
Dijital tükenmilik hali yaayan kiilerin sosyal ilikilerde de baarsz olduklarn söyleyen Prof. Dr. Dilci, Bu kiiler iletiimsizlikle beraber kendini daha da kötü hissetmektedir. çünkü birey, yaam tarzna uymayan bir yaantyla kar karyadr. Adanmlk düzeyi daha yüksek bir birey olabilmek için dijital nesnelere kar, dijital diyet zaman diyebilmeliyiz. Amacnn dnda kullanmamalyz. Yaam alanlarmzda wifi sistemleri de dahil olmak üzere kapatlmal. Bu gibi cihazlar günün belli vakitlerinde kullanlmal. Telefonlar açma kapatma esnasnda kulamzdan 30 santimetre uzakta açp, yine ayn ekilde 30 santimetre uzakta kapatalm. Hatta hoparlörden konumakta büyük fayda var. Önümüz yaz tatili ve ailelerin bir nevi dijital nesnelerle köe kapmaca oynad bir dönemi yayoruz. Ailelerin bu dönemde özellikle çocuklaryla birlikte doaya yönelmeleri gerekmekte diye konutu.
RADYO DNLEMELERN TAVSYE EDYORUM
Dijital tükenmilik yaayan ailelerde, aile içi çatmalarn da yaandn belirten Prof. Dr. Dilci, Bu durum aile içi ilikileri de olumsuz etkileyebilmektedir. Ailelere planl etkinlikler, ev içerisinde kitap okuma saatleri, snrlandrlm bir zaman diliminde yaplan televizyon ve film aktiviteleri ve doayla iç içe olacamz aktiviteleri tavsiye ediyoruz. Önümüzde bayram var. Sosyal mesafeye dikkat ederek aile ziyaretleri yapmak çok doru bir tercih olacaktr. Özellikle radyo dinlemelerini önemle rica ediyorum. çünkü radyoyla birlikte hayal dünyalar ve duygular da geliecektir. Kendi dünyalarnda yarattklar kahramanlarla temas kuracaklardr. Dijital dünyann snrsz ve güvensiz ortamna maruz kalmaktansa gerçek ve yüz yüze ilikileri hayata geçirmelerinde fayda vardr diye düünüyorum ifadelerini kulland.