BİBLİYOTERAPİ

Bibliyoterapi nedir?

Hikâyeleştirmeyle veya nüfuz edici metinlerle sağlanan bir tür sanat terapisidir.

Okuyanlar yazınsal yapıtlar sayesinde, yalnız olmadığını görür, yaşadığı güçlüklerde, toplumsal ilişkilerde, kişisel gelişiminde çeşitli çözüm yollarının bulunduğunu fark eder.

Sırtında ağırlık yapan anlam arayışlarında irili ufaklı cevaplar bularak hafiflemiş olur.

Yaşadığınız durum ve olaylarda “bu neden hep benim başıma geliyor” diye düşünülünce acıyı veya mevcut sıkıntıyı bir tek kendisinin yaşadığını zannedince olayların veya durumların acısı iki kat şiddetle hissedilir.

Ama birçok kişinin sizinle beraber aynı sorunlarla boğuştuğunu bildiğiniz vakit acı ya da sıkıntılı durumların ağırlığı hafifler psikolojik olarak.

Bu da iki yolla sağlanır.

1. Okuyarak
2. Etraflıca düşünerek.

Kitap önerisi: Sinan Canan _ Tüm Kişisel Gelişim Kitaplar