EKRANLAR GÖZÜ VURUYOR!
Telefon, tablet ve bilgisayar...
Günlük yaşamın vazgeçilmezi haline gelen ekranlar, göz sağlığını da tehdit ediyor.
Uzmanlara göre ekran karşısında geçirilen sürenin artmasıyla birlikte göz kırpma sıklığı ciddi şekilde azalıyor. Bu durum gözyaşının daha hızlı buharlaşmasına ve göz kuruluğuna yol açıyor.
HASTALARIN YÜZDE 70’İ ŞİKÂYETÇİ
Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Burcu Yakut, göz kuruluğunun artık çok daha sık görüldüğüne dikkat çekti.
Yakut, günlük poliklinik şartlarında hastaların yüzde 60-70’inde göz kuruluğu şikâyeti gördüklerini belirtti.
Yanma...
Batma...
Kızarıklık...
Kumlanma hissi...
Görme bulanıklığı...
Bu belirtiler göz kuruluğunun işareti olabilir.
GÖZ KIRPMA 5’E DÜŞÜYOR!
Prof. Dr. Efekan Coşkunseven ise ekran karşısında göz kırpma sayısının ciddi biçimde azaldığını söyledi.
Normalde dakikada 15-20 kez kırpılan gözler, kitap okurken yaklaşık 12 kez, telefon, tablet ve bilgisayar kullanırken ise 5 kez kırpılıyor.
Bu azalma gözyaşının yenilenmesini ve göz yüzeyinin nemli kalmasını zorlaştırıyor.
20-20 KURALI HAYAT KURTARIYOR
Uzmanların ekran kullanıcılarına önerisi ise basit:
20 dakikada bir, 20 saniye boyunca gözleri dinlendirin.
Daha sık göz kırpın.
Ekranı göz seviyesinin biraz altında tutun.
Klimalı ve kuru ortamlarda uzun süre kalmamaya dikkat edin.
35 YAŞINDA BİLE GÖRÜLÜYOR
Uzmanlar göz kuruluğunun artık yalnızca ileri yaşlarda görülen bir sorun olmadığına dikkat çekiyor.
Prof. Dr. Coşkunseven, 35 yaşındaki hastaların önemli bölümünde bile göz kuruluğuyla karşılaştıklarını ifade etti.
Stres, klima, soğuk hava ve bazı ilaçların da şikâyetleri artırabildiği belirtildi.
GEÇMİYORSA DOKTORA GİDİN!
Uzmanlara göre hafif vakalarda yaşam tarzı değişiklikleri şikâyetleri azaltabiliyor.
Gerekli durumlarda suni gözyaşı damlaları ve farklı tedavi seçenekleri uygulanabiliyor.
Ancak gözdeki şikâyetler sürekli hale geliyorsa ihmal edilmemesi gerekiyor.
Kaynak: Diyarbakır Söz
Yorumlar